10 (Sepuluh) Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh Manusia
Banyak orang yang "alergi" dan menghindari terkena sinar matahari, beragam alasannya, ada yang tidak tahan rasa panasnya, takut kulitnya menjadi gelap sehingga mereka menghindari terkena paparan sinar matahari langsung. padahal begitu banyak manfaat sinar matahari untuk kesehatan manusia, sinar matahari terdapat banyak vitamin sehingga baik bagi tubuh manusia, berikut dibawah ini manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia.
1. Membunuh mikroba
Sinar mentari pagi bisa membunuh mikroba. Mikroba adalah organisme yang ukurannya sangat kecil dan tidak bisa dilihat dengan mata telanjang.mikroba yang menempel di karpet, kasur dan kulit manusia bisa mati terpapar sinar matahari pagi
2. Mengatasi insonmia
Cahaya matahari di pagi hari jika menerpa tubuh akan meningkatkan hormon melatonin, hormon ini bermanfaat untuk mengatur alarm kantuk diri, sehingga jika produksi hormon ini berlimpah maka seseorang mudah untuk mengantuk. nah bagi anda yang menderita insomnia cobalah berjemur di cahaya matahari pagi selama 20 menit, niscaya insomnia anda akan teratasi.
3. Mengurangi depresi
Bagi anda yang mengalami perasaan depresi, putus asa maka cobalah membiarkan tubuh anda terpapar sinar matahari pagi selama 25 menit. hal ini akan mengurangi rasa depresi anda karena sinar matahari pagi akan merangsang tubuh untuk melepaskan hormon endorfin (hormon bahagia yg terletak di kelanjar otak).
4. Menguatkan tulang dan mengobati osteoporosis
Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang bermanfat untuk membantu kalsium terserap cepat di usus sehingga tulang menjadi kuat. dan juga vitamin D bermanfaat untuk penderita osteoporosis (kerapuhan tulang)
5. Mengobati penyakit kuning
Sinar matahari dapat merangsang fungsi hati bekerja lebih baik sehingga jika seseorang penderita sakit kuning dimana fungsi hatinya bekerja keras mengeluarkan racun dari tubuh, maka perlu berjemur tiap pagi untuk mendukung fungsi hati bekerja dengan baik.
6. Mengobati penyakit kulit
penyakit kulit seperi psoriasis (kulit terasa gatal, kemerahan, tebal dan kering) dapat diobati dengan paparan sinar matahari secara rutin selama 4 minggu.
7. Mengobati penyakit hipertensi
Paparan sinar matahari dapat menurunkan tekanan darah
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sinar matahari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena paparan sinar matahari merangsang produksi sel darah putih dan gamma globullin dalam tubuh. darah putih dan gamma globullin berguna untuk melawan infeksi virus dan bakteri yg menyerang tubuh.
9. Mengobati penyakit akibat jamur
penyakit akibat jamur seperti panus, kadas, kurap dapat dikurangi kadarnya dengan paparan sinar matahari, jamur datang karena kondisi kulit yang lembat sehingga paparan sinar matahari dapat mengusir jamur yang menempel.
10. Mencegah penyakit kepikunan
Paparan sinar matahari dapat mencegah kepikunan karena sinar matahari merangsang tubuh untuk memproduksi bahan kimia yg bermanfaat untuk kesehatan otak.
Demikian 10 (sepuluh) manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia, semoga tulisan kecil ini bermanfaat buat pembaca yang selama ini enggan untuk terkena sinar matahari.Baca juga tulisan selanjutnya semoga bermanfaat. Sekian dan terima kasih.
